2024 / 2025 Et vous qu'avez-vous fait au jardin aujourd'hui ?

[chagran]

J'ai rencontré des apnéistes du club d'Arras; pour eux, c'est 75 m à 100 m qu'ils font facilement ( 3 à 4 longueurs de bassin )
Leur entrainement est particulier ; ( concentration , respiration .. )
Je me suis entrainé parfois avec eux ; on reste par exemple 30 secondes ou une minute en apnée statique ( donc sous l'eau ) avant de démarrer une longueur ou 2 de bassin;
La monitrice de ce club fait 100 m sous l'eau !
C'est une discipline particulière de maitrise de soi-même , mais il faut se faire surveiller , car on est pas à l'abri de la syncope;
( le cerveau contrôle en permanence les taus d'O2 et de CO2 ; à partir d'un certain seuil ,il place l'organisme en protection; ( battement cardiaque minimal et arrêt du mouvement )
Aucun problème si la personne est remontée hors de l'eau car dans le cas contraire, lors du réveil, le cerveau va commander une respiration et la personne va débuter une noyade;

[Fleur de Shakty]

Incroyable merci pour ces infos passionnantes! En yoga, "respiration carrée" c'est le même temps d'inspir, de rétention poumons plein où l'on concentre l'énergie en travail mental), expir, rétention poumons vides ( temps de "transparence") ; un rythme employé pendant certaines séries : 3-2-5-2, qui peut être multiplié évidemment ; certains exercices se font avec inspir fractionné ( fait monter la tension) ou expir fractionné ( la fait baisser) etc...

[Clairefndss]

Salut JPh !

Sympa de recycler le sapin de Noël ! Broyer et composter, c'est top pour boucler la boucle et enrichir la terre. Aujourd'hui, de mon côté, c'était une séance de désherbage dans les massifs avant que les mauvaises herbes ne prennent trop d'avance, suivi d'une petite pause pour observer les mésanges au nourrisseur.

Le compost doit déjà commencer à sentir bon l'humus chez toi avec cette touche résineuse ! ;)

[JPh Rumilly]

Clairefndss
Plus maintenant, car depuis j'ai d'autres déchets qui sont venus se mélanger et remplir le composteur.

[Fleur de Shakty]

J'observe mon piment rocoto dans le séjour, il semble mieux se porter ... ( un godet du semi oublié dans le jardin ) et j'attends avec impatience mes graines de piments précoces pour commencer le semis... Ce serait bien le 2 janvier ou alors le 10 et 11...

[JPh Rumilly]

[Fleur de Shakty]

En faite les jours favorables seraient plutôt 3 et 4 Janvier...

[chagran]

Aujourd'hui semis de piments
( rocoto , Bhut Jolokia et piments rouges originaires des Seychelles )

de mini-poivrons

et mise en culture des plants de patate douce